Information

Über die Methoden

Gyrotonic und Gyrokinesis Training sind moderne Körperübungsmethoden nach Juliu Horvath. Das Methodenkonzept stammt ursprünglich aus dem Bereich Yoga, Pilates, Thai Chi und Tanz.

Offizielle website: https://www.gyrotonic.com​

GYROTONIC® Methode

Bei dieser Trainingsmethode wird ein spezielles Gerät verwendet. Gegen einen gleichmäßigen Widerstand trainieren wir unseren Körper ganzheitlich. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und die Beweglichkeit und Flexibilität verbessert. 

GYROKINESIS® Methode

Hier handelt es sich um eine rhythmische Trainingsmethode sitzend auf einem Stuhl. Durch die Spiralbewegung der Wirbelsäule werden Körper- und Nervensystem aktiviert.

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Die Methoden sind besonders gut geeignet für Menschen mit:

• eingeschränkter Beweglichkeit

• Verspannungen und Blockierungen im Bereich der Wirbelsäule

• deutlichen Verkrümmungen im Bereich der Brustwirbelsäule (Rundrücken) und Skoliosen

• Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule

• der Zielsetzung, die sportartspezifische Koordination zu verbessern (vor allem Tanzen und Golfen)