GYROTONIC® und GYROKINESIS®

Training in Düsseldorf​

Beweglichkeit, Kraft, Koordination

 

Über die Methoden

Gyrotonic und Gyrokinesis Training sind moderne Körperübungsmethoden nach Juliu Horvath. Das Methodenkonzept stammt ursprünglich aus dem Bereich Yoga, Pilates, Thai Chi und Tanz.

Offizielle website: https://www.gyrotonic.com​

 

GYROTONIC® Methode

Bei dieser Trainingsmethode wird ein spezielles Gerät verwendet. Gegen einen gleichmäßigen Widerstand trainieren wir unseren Körper ganzheitlich. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und die Beweglichkeit und Flexibilität verbessert. 

 

GYROKINESIS® Methode

Hier handelt es sich um eine rhythmische Trainingsmethode sitzend auf einem Stuhl. Durch die Spiralbewegung der Wirbelsäule werden Körper- und Nervensystem aktiviert.

Die Methoden sind besonders gut geeignet für Menschen mit:

  • eingeschränkter Beweglichkeit

  • Verspannungen und Blockierungen im Bereich der Wirbelsäule

  • deutlichen Verkrümmungen im Bereich der Brustwirbelsäule (Rundrücken) und Skoliosen

  • Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule

  • der Zielsetzung, die sportartspezifische Koordination zu verbessern (vor allem Tanzen und Golfen)

 
Über mich
“Mein wichtigstes Ziel bei Gyrotonic ist es, den Körper durch Bewegungen wahrzunehmen und zu genießen. Zusätzlich spielen hierbei Atmung und Alltagsbewegungen eine wichtige Rolle.”
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Keisuke Mihara
Gyrotonic und Gyrokinesis Trainer

Tänzer 

Ich habe von 2007 bis 2013 am Folkwang Tanz Studio in Essen getanzt. Seit 2013 arbeite ich als freischaffender Tänzer und unterrichte  gleichzeitig an der Tanz Company, Tanzstudio in Deutschland und Japan.Während meiner Arbeit als Tänzer wurde ich auf Gyrokinesis und Gyrotonic aufmerksam und setze die beiden Methoden seither begeistert zur Versbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit ein.

Preise

 

GYROTONIC®

GYROKINESIS®

Probestunde

70 min

35 Euro

GYROTONIC®

GYROKINESIS®

Für Duo

5-er Karte, 2 Monate gültig

220 Euro, pro Person

GYROTONIC®

GYROKINESIS®

Einzelne Stunde

60 min

74 Euro

GYROTONIC®

GYROKINESIS®

Personal Training 

40 min

48 Euro

GYROTONIC®

GYROKINESIS®

Einzelne Stunde

5-er Karte, 2 Monate gültig

330 Euro

 

GYROKINESIS®

Private Gruppenstunde

60min, bis 4 Personen

78 Euro

Absageregelung

Mündlich oder schriftlich vereinbarte Einzel -und Gruppentrainingstermine müssen mindestens 24 Stunden vorher durch das Mitglied abgesagt werden. Bei Versäumen werden die Kosten für die entfallene Trainingseinheit im vollen Wert in Rechnung gestellt.

Kontakt

Ke-Raum

info.keraum@gmail.com 

+49 176 6154 8115

 

Vielen Dank!